wellnessstory

대장에 발병하는 '크론병' 크론병은 주로 대장에 발병하기 때문에 병에 걸렸다고 주변에 얘기하는 사람이 드물다. 예전 동양에서 발병률이 적었지만, 최근 서구화된 식생활로 인해 크론병에 고심하고 있는 환자가 점차 증가하고 있다. 크론병은 구강에서 항문까지 위/장간 어느 부위에서도 생길 수 있는 만성 난치성 염증성 장 질환입니다. 이 때문에 식생활이 영향을 미쳤을 것이라 추정하는 것입니다. 하지만, 크론병이 왜 생기는지 명확한 원인이 아직 밝혀지지 않았습니다. 물론 부모가 크론병에 걸린 유전적인 소인이 있는 사람의 경우에는 발생 확률이 높습니다. 이 때문에 크론병은 유전적 요인, 환경적 요인, 그리고 장내 세균총에 대한 이상면역반응 등이 복합적으로 작용하는 것으로 추정합니다. 또 농촌보다 도시에서 발생률이 높..

순환기 질병 - '고혈압' 치유의 목표 식생활 개선으로 혈압을 떨어뜨려 안정시킨다. 염분 섭취량을 하루 5~7g으로 제한합니다. 고혈압의 가장 큰 적은 염분이므로 제한의 필요성이 있습니다. 지나치게 많이 먹지 않습니다. 비만인 사람은 체중 감량을 제일 우선 목표로 삼아 섭취하는 에너지 양을 제한합니다. 칼륨 / 칼슘을 의식적으로 섭취합니다. 이들은 염분에 의한 혈압 상승 작용을 억제하므로 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 식물 섬유를 섭취합니다. 혈압 상승을 유발하는 변비를 예방하고, 나트륨을 체외로 배출하는 작용을 하므로 반드시 섭취해야 합니다. 단백질을 균형있게 섭취합니다. 동물성 / 식물성 단백질을 고르게 섭취하는 것이 좋습니다. 식물유와 생선 기름은 혈압을 내리게 하고, 콜레스테롤의 증가를 막아줍니..