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목록2017/10/05 (2)
wellnessstory
콩기름, 옥수수기름 등 일반적인 식용유에 들어 있는 오메가6지방산은 리놀렌산(Linoleic Acid)인데, 우리 몸은 이를 감마리놀렌산으로 전환시킬 수 있습니다. 다만 이렇게 전환시키는 것을 방해하는 요인인 스트레스, 비타민과 미네랄 부족, 나쁜 지방, 음주, 당뇨 등이 있을 때에는 감마리놀렌산이 함유된 오일을 섭취하는 것이 도움이 되겠지요. 하지만, 지금까지 감마리놀렌산을 보충하는 것이 유익하다고 생각하는 사람들은 별로 없습니다. 게다가 달맞이꽃종자유에는 감마리놀렌산이 겨우9%만 들어 있을 뿐입니다. 나머지 요소는 일반적인 식용유와 다를 바 없고요. 그러니 굳이 감마리놀렌산을 섭취해야겠다면 감마리놀렌산 함량이 더 높은 블랙커런트 오일(GLA17%)이나 보라지 오일(GLA22%)을 선택하는 것이 더 경..
우리는 다양한 전문가와 신문 / 방송 같은 언론, 때로는 입소문을 통해서 수많은 건강.의료 정보를 접하며 살아가고 있습니다. 그 중에 물론 유익한 정보도 있지요. 하지만 상투적이거나 잔뜩 부풀려진 광고성 정보와 전혀 상반된 정보들이 뒤섞여 있어서, 어떤 게 옳은지 되레 혼란스러울 때가 더 많기 마련입니다. 대부분의 전문가는 현대인의 허약 체질, 이상 증상, 현대병의 주요 원인이 스트레스와 잘못된 식습관과 운동 부족이라고 이야기 합니다. 하지만 어떤 건강.의료 상품을 취급하는가에 따라서 각각의 전문가들이 우리에게 제공하는 정보의 내용은 달라질 수 있습니다. 똑같은 질병으로 외과의사, 내과의사, 한의사, 약사, 영양사, 건강식품 판매원, 스포츠센터 등을 찾아갔는데도, 질병의 원인이나 치료법에 관해서 전혀 다..