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wellnessstory
▶ 파이토케미컬(phytochenical)? 식물성을 의미하는 '파이토(phyto)'와 화학을 의미하는 '케미컬(chemical)'의 합성어입니다. 건강을 유지하는데 도움을 주고 몸에서 일어나는 대사활동에 도움을 주는 식물성 화학물질을 의미합니다. 식물생리활성영양소 또는 식물내재영양소라도도 합니다. 식물의 뿌리나 잎에서 만들어지는 모든 화학물질을 통틀어 일컫는 뜻으로, 식물 자체에서는 자신과 경쟁하는 식물의 생장을 방해하거나, 각종 미생물/해충 등으로부터 자신을 보호하는 역할 등을 합니다. 식물생리활성을 나타내는 영양소는 크게 페놀화합물, 이소프레노이드, 베타인, 유기황화합물, 인돌, 글루코시놀레이트, 단백질 저해제 및 유기산 등으로 나누어집니다. 아직까지 모든 파이토케미컬이 알려지진 않았지만, 이미 알..
면역력의 아이콘으로 떠오르는 대체식품 '차가버섯' 많은 사람들이 나이가 적든, 많든 건강에 대한 관심이 날로 높아지고 있습니다. 한국건강기능식품협회 조사 결과에 따르면, 우리나라 사람들의 건강기능식품 지출이 4조 원을 넘어섰으며 해마다 증가하는 것으로 나타났고 합니다. 건강기능식품은 아니지만 차가버섯, 후코이단 등 일명 보완 대체식품으로 알려진 건강식품도 홍삼, 인삼 등과는 다른 차원에서 인기 몰이를 하고 있습니다. 특히 수차례 건강 프로그램에 방영되면서 이목을 집중 시킨 바 있는 차가버섯은 이미 암 환자들에게 잘 알려진 대체식품입니다. 그러나 정확한 출처도 확인되지 않은 차가버섯 덩어리를 우려내서 먹거나, 추출 분말을 팔팔 끓는 물에 타서 먹는 등 제품의 구입과 섭취 방법이 올바르지 못한 사례가 종종 ..
리더십의 법칙 - 네 안에 잠재 된 리더십을 깨워라. 지도자에게 필요한 '힘의 삼각 구도'는 의사소통, 인식 그리고 영향력이다. _ [ 힘과 영향력 Power and lnfluence ]에서.. ▼ 리더십 계단을 올라가는 방법 1. 새로운 친구를 만나라. 매번 당신이 해야 하는 일에는 변화가 생길 것입니다. 당신은 또한 새로운 부류의 친구들을 만나면서 가장 낮은 수준에서 출발하여 스스로 계단을 오르기 시작할 것입니다. 2. 서로에게 헌신을 다하라. 헌신의 정도가 증대하는 것은 쌍방의 요구가 있었기 때문입니다. 강도 높은 헌신은 당신 자신에게 요구될 뿐만 아니라 당신과 관계된 타인에 의해서도 요구된다. 이때 지도자나 피지도자 둘 중 어느 한 쪽이라도 새로운 수준이 요구하는 희생에 준비가 되어 있지 않으면 ..