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'땀'에 이상을 느꼈을 때 '피와 땀의 결정', '땀을 비 오듯 흘린다' , '손에 땀을 쥐다' 등 우리말에는 '땀'과 관련된 관용어가 많다. 그 만큼 우리는 땀을 일상적으로 의식하며 살아간다. ▶ 몸 속 수분의 균형 몸에 보급되는 수분량 수분 섭취 : 음식으로 하루 약 2.000ml, 대사수 : 세포에서 만들어지는 수분 하루 약 300ml 몸에서 배출되는 수분량 소변 : 1.000~1.200ml 불감증세 : 900ml 분뇨 : 200ml 성인 체중의 약 2/3가 수분이며(남성 60%, 여성 55%) 대부분 세포 안과 세포막에 존재하며, 혈액 속의 수분은 체중의 약 5% 입니다. 수분은 정상 상태에서 보급되는 양과 배출되는 양의 균형을 이루며, 체중 또한 거의 일정한 값을 보입니다. 공급되는 수분은 음식..

기침과 가래가 계속될 때 기침이 며칠 동안 계속되면서 누런 가래, 발열과 호흡 곤란, 가슴 통증을 동반하거나 체중이 줄면 원인을 알아보는 것이 좋다. ▶ 질병이 의심되는 기침 갑자기 연기, 자극성 가스, 찬 공기를 들이마셨을 때 기침을 한 경험에서 알 수 있듯이 기침은 기도로 들어온 이물질을 폐/기도에서 배출하기 위한 생리적인 반사 운동입니다. 그러나 기관지, 폐 질환, 심장 질환 등 다양한 병으로 인해 기도가 자극을 받을 때도 기침을 합니다. 또한 정신적 스트레스로 발생할 때도 있으므로 먼저 병인지 아닌지 살피는 것이 중요합니다. - 며칠 동안 계속되는 기침, - 가래를 동반하는 기침, - 열을 동반하는 기침, - 가슴 통증을 동반하는 기침, - 호흡 곤란을 동반하는 기침, - 체중이 줄어드는 기침은 ..

가슴에 통증을 느낄 때 가슴 통증은 심장, 대 혈관, 폐 등 생존에 빼놓을 수 없는 중요한 장기가 내지르는 비명일지 모른다. 생명과 직결된 경우가 많으므로 각별한 주위가 필요하다. ▶ 가슴 / 등이 아플 때 증상 만으로 100% 정확한 원인 질환을 진단하기는 어렵지만 어떤 증상이 몸의 어떤 부위에 나타나는지 에 따라 어느 정도 추측할 수 있습니다. 1. 통증을 느끼는 곳 : 가슴 전체의 통증인가, 좌우 가슴의 통증이 다른가, 명치 부근인가, 목을 죄는 듯한 통증인가, 왼쪽 어깨나 팔도 아픈가 등. 2. 통증이 일어난 상황 : 걷거나 계단을 오르내릴 때 일어나는가, 심호흡이나 기침을 하면 아픈가, 손으로 누르면 아픈가, 몸을 구부리면 아픈가 등. 3. 지속 시간에 따른 통증 : 순간적인 통증인가, 5~15..

숨이 차고 호흡이 곤란할 때 나이를 먹거나 피로, 비만일 때도 숨이 찬다. 아래와 같이 다양한 질환이 원인인 경우가 있습니다. 1. 심부전 2. 천식 3. 만성 폐쇄성 폐질환 4. 폐섬유증 5. 폐혈전 색전증 6. 폐수종 7. 과다호흡증후군 ∥ 심부전이란 '심부전'은 병명이 아니라 심장이 쇄한 상태를 나타내는 '명칭'입니다. 모든 심장 질환이 최종적으로 이르는 상태, 증후군을 가리킵니다. 방치하게 되면 생명이 위험하지만 최근에는 심작박동조율기를 사용한 새로운 방법들이 도입되어 수명 연장과 삶의 질(Quality of Life) 향상을 바랄 수 있게 되었습니다. ▶ 심부전의 증상 심부전은 숨이 차다, 호흡이 곤란하다, 쉽게 피로하다, 다리가 붓는다, 등의 증상으로 나타납니다. 1. 혈액(산소)을 충분히 내..

가슴이 두근거릴 때 심장 박동수가 증가하거나 박동이 불규칙(부정맥)해지면 두근거림을 느낀다. 심장이 두근거릴 때 스스로 맥을 짚어보자. 엄지손가락 연장선 위에 반대쪽 손가락을 올리면 동맥의 박동을 느낄 수 있는데 맥박으로 심장 상태를 알 수 있다. ▶ 두근거림과 관련된 질병 심장질환 - 부정맥, 심장기능 이상을 동반하는 심장병(심장판막증, 관동맥질환, 심근증, 심장근육염) 혈관에 일어나는 질병 - 폐동맥혈전색전증 폐질환 - 호흡기능장애를 동반한 폐질환(만성 폐쇄성 폐장애, 폐결핵 후유증, 폐렴) 호르몬 이상 - 갱년기 장애, 갈색세포종, 갑상선기능항진증 빈혈을 일으키는 질병 비티민 결핍증 - 각기병 자율신경기능 이상 심적인 두근거림 - 안정 상태에서도 셀 수 없을 만큼 맥박수가 빠르고 호흡이 거친 경우에..

입 / 목구멍 / 코의 이상 입, 목구멍, 코는 오장육부가 외부와 연결되는 입구이기 때문에 늘 외부로부터 스트레스를 받는다. 보고 느끼기 쉬운 기관이므로 평소에 주의를 기울이자. 입, 목구멍, 코는 오장육부가 외부와 연결되는 입구라 늘 외부로부터 스트레스를 받습니다. 아침마다 세안을 하고 이를 닦을 때 얼굴은 물론 입, 목구멍, 코의 상태도 살펴보는 것이 중요합니다. 입은 말을 하거나 음식을 먹을 때 중요한 작용을 하고 코는 목구멍과 마찬가지로 외부 환경에 자극을 받는 최전선입니다. 이들 부위는 전신 질환으로 확대되는 기관이며, 조기에 이상을 알아차리고 대응하면 문제를 간단히 해결할 수 있습니다. ▶ 구강건조증 충치와 치주 질환, 입 냄새의 주요 원인 중 하나는 타액 분비 감소로 인한 입 안의 살균력 저..

입 냄새 / 몸 냄새 / 노인 냄새의 주범 구취나 체취 같은 냄새는 스스로 깨닫기 보다는 주위 사람들에 의해 비로소 의식하게 된다. 냄새 관리는 사람들과의 원활한 커뮤니케이션 기술 중 하나. ▶ 입 냄새의 종류 타취증 : 다른 사람이 느끼는 불쾌한 입 냄새 - 생리적 입 냄새 : 아침에 일어났을 때, 공복 시 입이 말라 있을 때의 입 냄새, 생리 중, 임신 중의 입 냄새 - 음식, 기호 식품으로 인한 외인성 입 냄새 : 냄새가 강한 식품(마늘, 부추), 음주, 담배 등 - 병으로 인한 입 냄새 : 입과 코의 질병(치아, 설태, 부비강염), 내장의 병(기관지염, 간장병, 신장병, 당뇨병) 자취증 : 실제로는 안 나는데 본인만 강하게 느끼는 입 냄새 입 냄새는 본래 누구나 있지만 자신의 입 냄새는 후각이 익..

피부와 손톱의 이상 - 표피는 피부의 가장 바깥쪽에 있는 얇고 튼튼한 층이다. 표피의 각질층은 물을 튕겨내고 세균과 바이러스, 그 밖의 이물질이 체내로 침입하는 것을 막아준다. - 진피층은 표피 아래 섬유 조직과 탄성 조직으로 이루어진 두꺼운 층으로, 피부에 탄성과 단단함을 준다. - 지방층은 진피층 아래에 위치하며 몸을 외기의 열과 추위로부터 지키고 에너지를 저장한다. ∥ 가려움을 일으키는 피부병 ▶ 국한성 : 긴급하지는 않지만 적절한 조치가 필요합니다. 기생충이나 벌레물림, 두드러기, 아토피성 피부염, 알레르기성 피부염, 접촉성 피부염은 가려움과 함께 발진도 일으킵니다. ▶ 전신성 : 피부과와 함께 내과도 찾는 경우가 있습니다. 간장병, 신부전, 림프종, 백혈병 등은 보통 발진을 동반하지 않습니다. ..

냉증, 화끈거림, 달아오름 '냉증은 만병의 근원'이라는 말이 있다. 몸도 마음도 차게 한지 않는 것이 중요하다. 냉증이란? 냉증이란 몸의 다음 부분은 따뜻한데 손발, 어깨, 배, 등만 차갑게 느끼는 것을 말합니다. 현대인은 냉난방의 보급으로 인한 체온조절 기능저하, 운동 부족으로 인한 혈액 순환 불량, 콜레스테롤 함량이 많은 식사 등의 영향으로 냉증을 느끼는 사람(차가운 성질)이 늘고 있습니다. 주로 젊은 여성에게서 많이 볼 수 있는데 대부분 생리적인 것으로, 반드시 병이라고 단정할 수는 없습니다. 여성에게 냉증이 많은 이유는 생리 때문에 쉽게 빈혈(적혈구가 감소해서 피가 묽은 상태)을 일으키는 것 외에 몸에 꼭 끼는 의상도 관계가 있습니다. 다만, 혈관기능장애나 혈관 이상을 동반하는 병일 경우에도 일어..

몸이 부었을 때부종이란? 조직 사이에 쓸데없는 수분이 고인 상태를 말합니다. 몸이 무겁다. 눈꺼풀이 부었다. 발이 탱탱하다. 등 부종과 관련된 증상은 흔히 경험할 수 있다. 이때 어떤 부위에 부종이 나타났는가, 국소적인가, 전신성인가에 주목해야 한다. ∥ 부종이란? ▶ 부종의 종류 - 함요성(pitting) 부종 손가락으로 누르면 누른 흔적이 남는 부종으로 대부분이 이러한 증상을 보입니다. - 비함요성(non - pitting) 부종 손가락으로 눌러도 흔적이 남지 않는 부종, 갑상선기능저하증, 만성 임파관 막힘 등 부종인 것을 알았을 때는 먼저 어떤 부종인지 살펴야 합니다. 손가락으로 눌렀을 때 누른 흔적이 남는다면 함요성 부종이라고 하는데 대부분의 부종이 여기에 속합니다. 갑상선 기능이 저하되었을 때는..