wellnessstory

우리들이 살고 있는 집, 동네, 학교. 사무실, 병원, 어디나 우리가 느끼지 못하지만 무수한 세균과 진균은 몰론 유해 화학물질로 가득 차 있다. 인간은 끊임없이 외부 물질과 접촉하지 않고는 살 수 없다. 수많은 유독성 이물질이 호흡, 식사, 피부접촉 등에 의해 인체에 유입되지만 정상적인 면역체계는 병원성 이물질에 의한 질병으로부터 우리몸을 지켜준다. 이런 세균이나 바이러스, 신종 바이러스는 상처와 점막 또는 음식물과 함께 입을 통하여 우리의 몸 속으로 침입하게 된다. 우리의 몸은 세포로 구성되어 있으며 신진대사에 의해 매일 1.000억개의 새 세포와 늙은 세포의 교체가 이루어 지는데, 새로운 세포가 만들어 지는 과정에서 백혈구는 기능이 활성화되고 암세포를 처리하는 NK세포수도 자연증가하여 인체 면역력이 ..

요즘 급속도로 성장하고 있는 "글리코영양소=당영양소" 에 대한 중요한 정보를 드리고자 합니다. 사람의 몸은 60~100조개의 세포로 구성되어 있습니다. 각 세포 하나 하나마다 약 10만 개의 촉수(당사슬, 수용체)를 가지고 있는데 그 촉수는 자연계에서 발견한 탄수화물 200가지 종류 중 8개의 특수 탄수화물인 단당류(필수당)로 이루어져 있습니다. 1. 글루코즈 - 음식에서 섭취 가능. 2. 갈락토즈 - 음식에서 섭취 가능. 3. 만 노 즈 - 음식에서 섭취 불가. 4. 퓨 코 즈 - 음식에서 섭취 불가. 5. 자일로즈 - 음식에서 섭취 불가. 6. N - 아세틸 글루코사민 - 음식에서 섭취 불가. 7. N - 아세틸 갈락토사민 - 음식에서 섭취 불가. 8. N - 아세틸 뉴라민산 - 음식에서 섭취 불가...

급증하는 성인병의 원인은 어디에 있는가? 성인병 예방과 치료의 근본대책은 무엇인가? 세계 최고 권위를 자랑하는 미국 상원에서는 수백명의 전문가와 [미국국립암연구소], [영국왕립의학조사회의]를 비롯한 수십 개의 연구기관을 총 동원하여 조사/심의하여 발표한 영양문제특별위원회 보고서는 전세계에 큰 충격을 불러 일으켰다. "현대인의 영양 상태 악화는 식품 가공의 발달에 따른 영양소의 손실 내지는 파괴로 인한 것이며, 더욱이 그릇된 영양 지식에 따른 식생활의 잘못에 기인 합니다. 그러므로 우리들은 식품 산업의 거대한 광고에 대하여 비판력을 키워야 하며 그 횡포로부터 자신과 가정을 지킬 수 있어야 합니다. 또한 영양 지식의 독점 화로부터 건강을 스스로 지키는데 필요한 지식을 해방시키는 스스로의 건강 운동을 벌여야만..

최적의 건강과 성인병 예방을 위한 알기 쉬운 식생활 소개서인 "바른 식생활" 이란 책을 소개하겠습니다. 이 책은 미국의 저명한 영양 학자인 아델 데이비스 박사가 저술한 책이며 그의 저서에는 , , , 등이 있습니다. 이 책은 영양을 모르는 사람 뿐만 아니라 영양학에 대해 훈련 받은 사람들과 의사들을 위한 책이기도 합니다. 영양 문제의 전문가가 아닌 일반인들은 직접적이면서도 간단하고 이해하기 쉽게 쓰여진 믿을 만한 기술적인 정보를 점점 더 많이 요구 하고 있습니다. 이 책은 식품과 식생활, 인간의 영양과 건강에 관한 요구에 부합하는 책입니다. 또한 이 책은 예를 들면 가족을 위해 식생활을 개선하려고 노력하는 것이 쓸모 없는 짓이라고 생각하는 어머니들에게 많은 도움이 될 것입니다. 단 몇십 페이지라도 읽으신..

습관의 힘(찰스 두히그) - 이 모든 것이 '습관의 힘'이다. 왜, 우리는 후회할 줄 알면서도 똑같은 일을 반복하는가? 그것을 바꾸려면 어떻게 해야 하는가? 절대 바뀌지 않는 나와 세상을 변화 시키는 가장 단순하고 강력한 방법!! 당신이 바꾸고 싶은 습관은 무엇입니까? - 7%의 미국인만 사용하던 치약이 전 세계인의 필수품이 되었을까? 1차 세계대전 당시 미군은 병사들의 치아 건강이 전투력에 심각한 영향을 끼쳐 심각한 고민에 빠졌습니다. 그 당시에는 이를 닦는 병사들이 거의 없었습니다. 치약의 광고를 의뢰 받은 클로드 홉킨스는 펩소던트로 이를 닦으면 혀로 느껴지는 치태를 제거하여 하얀 이를 가질 수 있다는 광고를 내보냈습니다. 하지만, 치태라는 것은 무엇을 먹든, 양치질을 자주하든 상관없이 치아에 형성되..

요즘 하루 하루를 바쁘게 살아가다 보니 점점 더 책을 접하는 시간이 부족해 짐을 느낍니다. 그래도 마음에 평온을 잠시 잠깐이라도 누리기 위해 틈틈이 독서 하는 시간을 가져 봅니다. 그렇지만, 마음먹은 데로 쉽게 이루어지지는 않네요. !! " 워렌베니스의 리더" 란 책을 읽기 시작 한지는 일주일이란 시간이 흐른 것 같은데.. 드디어 오늘에서 야... 정말로 리더십 분야에 거장 답게 책 내용 또한 범접하기 힘든 부분들이 많았던 것 같습니다. 여기서 그럼 내용을 잠깐 들여다 본다면... " 세상에 존재하는 리더는 모두 이 책을 리더십 교과서로 선택했다!! " 현대 경영학의 3대 거두, 워렌 베니스, 케네디, 레이건 등의 미국 대통령 자문단과 디즈니, 애플 등의 월드클래스 기업 컨설턴트를 거치며 쌓아온 풍부한 ..

세상을 지배하는 01.퍼센트의 인문고전 독서법 - "인문고전 독서는 사랑이다." 일단 책의 제목부터가 심플 합니다. 많은 사람들이 인문학에 대해 관심도가 점점 높아지고 있습니다. 유명 작가들이나 책을 많이 이 좀 읽으시는 분들은 항상 인문고전에 대한 중요성과 개인 발전에 지대한 영향을 미친다는 사실들을 지속적으로 메세지를 통해 전달합니다. " 그들은 인문고전을 읽었다?!! " - 아인슈타인, 처칠, 에디슨이 사고뭉치에서 위대한 천재로 탈바꿈한 비결 - 둔재들만 가던 삼류학교 ' 시카고 대학 ' 이 노벨상 왕국이 된 사연 - 카네기, 워런 버핏, 이병철, 정주영이 황금 손이 될 수 있었던 밑바탕 - 알렉산더 대왕, 세종과 정조 등 희대의 국가 경영자들의 공통점 - 그 비밀은 모두 인문고전 독서에 있다. "..