wellnessstory

안녕하세요. 소소한 일상을 전하는 '열일청년' 입니다. 이번 시간에는 환절기 감기에 잘 걸리는 분들을 위해 감기를 예방할 수 있는 방법 7가지에 대해 상세하게 알아보려고 하는데요~ 일교차가 점점 커져 감기에 걸리기 쉬운 만큼 7가지 방법을 확인하셔서 감기를 예방해보세요!! :D 1. 따뜻한 물 수시로 마시기 따뜻한 물은 건조하기 쉬운 기도의 습도를 높여 감기 바이러스가 점막 안으로 침투하는 것을 막아줘요. 보리차, 옥수수 차 등을 수시로 마셔주면 좋다!! 2. 손 깨끗이 씻기 각종 세균과 바이러스로부터 몸을 보호하고 면역력을 키우기 위해서는 손을 자주 씻어야 해요. 기본적으로 청결을 유지하는 것이 최고의 예방법!! 3. 규칙적으로 운동하기 운동의 신체의 면역력을 키우는 가장 좋은 방법! 규칙적인 운동은 ..