wellnessstory

1 비타민B군 비타민B군은 하나의 팀으로 인체 내의 모든 세포에서 수많은 대사 과정에 이용되는 보조 인자입니다. 생화학자가 아닌 이상 이들 각각의 역할을 일일이 외우는 것은 그다지 의미가 없습니다. 우리가 바라보는 입장에서는 비타민B군을 여러 포지션의 선수로 이루어진 팀이나, 여러 공구가 들어있는 공구 박스처럼 하나의 그룹으로 인식하는 것이 좋습니다. 또한, 비타민B군은 스트레스가 많을수록 쉽게 고갈 되기 때문에 각 비타민B군을 개별적으로 보충하기 보다 그룹으로 균형 있게 보충하는 것이 중요합니다. 이번 시간에는 에너지 대사와 호모시스테인 대사에서 비타민B군의 역할을 이해하고, 특히 어떤 사람들에게 필요한지 알아보겠습니다. TIP 비타민B군 - 비타민B1 : 티아민(thiamin) - 비타민B2 : 리보..