wellnessstory

◈ 우리에게 필요한 비타민과 미네랄은 어떤 것들이 있을까요? 우리들 주변에는 일상생활을 원활하게 유지 시켜주는 필수 영양소인 식물내재영양소가 있습니다. 대부분 이러한 영양소는 음식을 통해 섭취하고 있습니다. 그렇지만, 사회생활을 하다 보면 바쁜 일상 탓으로 식사를 놓치거나 외부적인 환경오염으로 제대로 된 음식 섭취가 어려워지고 있는 실정입니다. 그러다 보니 대부분의 사람들은 추가적으로 영양소를 보충하기 위한 비타민과 미네랄 등을 섭취하고 있습니다. 그렇기 때문에 우리가 먹는 비타민이나 미네랄도 제대로 알고 먹어야 할 필요가 있습니다. 그렇다면, 우리에게 필요한 비타민과 미네랄의 종류와 그 기능에는 어떠한 것들이 있을까요? 지금부터 자세한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 일반적으로 비타민은 지용성과 수용성으..