피부 클린 - 피부 건강은 체내의 상황을 비춰주는 거울

미인의 기준은 피부라는 말이 화장품 광고 회사의 상혼(더 많은 이익을 얻으려 하는 상인의 정신)에서 나온 것 만은 아닙니다. 

아름다운 피부를 간직하고 싶어하는 여성들의 욕망은 고인돌 시대나 사이버 시대나 변함이 없는 것 같습니다. 

윤기 나는 촉촉한 피부, 투명한 우윳빛의 건강한 피부를 지닌 여성은 남성들의 시선을 붙잡는 힘이 있습니다. 남녀노소를 불문하고 피부가 고우면 아름답고 건강해 보입니다. 

피부는 체내의 상황을 비춰주는 거울이기 때문입니다. 

피부의 건강은 내부 장기의 건강과 비례합니다. 

피부가 제대로 기능을 발휘하면 심장이나 신장, 간, 소화기 등의 부담을 크게 줄여줍니다. 또 그런 기관들이 제대로 작동되지 않으면 피부는 위기 의식을 느끼고 독자적으로 땀이나 두드러기, 농양 등을 통해 해독을 시도합니다. 

만성적으로 신장 병을 앓고 있는 사람의 경우 신장을 통해 배설되어야 하는 독성 물질이 땀을 통해 배설되어야 하기 때문에 대개 땀샘이 망가져 있습니다. 그래서 피부가 시들해지고 맙니다.

피부는 인체에서 가장 큰 흡수 기관인 동시에 해독 기관이기도 합니다. 

그런 점에서 피부는 매우 중요한 위치를 차지합니다. 한 가지 짚고 넘어가야 할 것은 피부가 향수, 피부 미용 제품 등에서 나오는 영양 물질과 독성 물질을 동시에 흡수한다는 사실입니다.

화장품 회사는 항상 피부의 영양 부분만 과장해서 광고하지만, 사실 피부 영양보다 더 염려해야 할 것은 화학 오염 물질의 체내 침투라는 것을 명심하기 바랍니다. 

스트레스, 호르몬, 부조, 식단, 영양 불량 등은 모두 피부 건강에 영향을 줍니다. 다행이 피부는 오래되어 죽은 피부를 날마다 벗겨 버리고 스스로 재생하는 힘이 있습니다. 피부가 다음과 같은 증상을 보이면 피부를 청소해주어야 합니다.

얇은 피부, 검버섯, 여드름, 우둘투둘한 피부 등은 간 기능 부족일 가능성이 있습니다. 

주름, 건성 피부, 늘어진 피부 등은 피부의 교원질과 탄력성을 망가뜨리는 활성산소 때문입니다. 

부은 눈과 눈 주위의 검은 색깔, 단단한 눈꺼풀 등은 액화 된 노폐물의 축적을 말해줍니다. 따가운 피부, 두드러기, 움푹 팬 피부는 배설되지 못한 노폐물의 축적을 의미합니다. 기름기가 흐르거나 껍질이 벗어지는 피부, 가렵고 만성적으로 부서지거나 붉은 피부도 역시 노폐물의 축적을 의미합니다. 이런 피부를 가진 사람에게는 피부 청소가 필요합니다.

적절한 식생활은 피부와 몸 전체를 개선 시켜줍니다. 

싱싱한 과일과 채소를 먹는 대신 설탕, 튀긴 음식, 마가린, 수소 처리한 식욕 기름, 낙농 제품 등은 피하는 것이 좋습니다. 장이 깨끗이 유지되면 피부도 고와지므로 섬유질이 많은 음식을 먹기 바랍니다. 

징크가 부족하면 피부가 들뜨게 되므로 징크가 풍부하게 함유된 달걀 노른자위, 생선, 간, 곡류, 콩류, 호박, 해바라기씨 등을 많이 섭취하기 바랍니다. 징크는 항세균 작용을 하고, 피부가 피지를 만들어 내는 데 필요한 물질입니다. 

커피와 알코올은 피부가 피지를 만들어내는 데 필요한 물질입니다. 커피와 알코올은 피부의 순환 작용에 해를 주므로 피하는 것이 좋고, 정제된 식품은 당분/ 소금/ 지방이 많으므로 피하는 것이 좋습니다.

다른 해독 장기와 같이 신장을 통해 독성 물질을 해독 시키는 데 필요한 것은 하루 최소 1L이상의 물입니다. 물을 많이 마시면 피부를 통해 두드러기나 홍반 같은 형태로 독소가 배설되는 일이 거의 없습니다. 여기서 주위 할 것은 좋은 물을 선택해야 한다는 것입니다. 단순히 깨끗한 물로 만족하지 말고 미네랄이 풍부한 양질의 물을 마셔야 합니다.

민들레, 골든실, 몰약, 포디알코, 붉은 클로버 등을 달여 마시면 피부 해독에 좋습니다. 그러나 골든실을 일주일 이상 날마다 상용 하는 것과 임신 중에 사용하는 것은 금해야 합니다.

영양 물질로는 항산화제가 필수이고 비타민 A.C.E 바이오 플라보노이드 등을 추천합니다. 비타민 E는 자외선으로부터 피부를 보호해주고, 바이오 플라보노이드는 피부 혈액 공급을 원활히 해줍니다. 

프림로스 오일 같은 필수지방산은 주름살과 피부 탈수를 방지해줍니다. MSM(Methy Sulfonyl Methane)은 망가진 상처를 복구 시키는데 도움을 주고 피부 조직의 유연성을 강화시키는 역할을 합니다.

피부 청소를 위해서 피부에 마른 솔질을 해주는 것은 매우 유익합니다. 그렇게 하면 오래된 피부 각질과 피지, 요산 덩어리 등을 제거하는 데 큰 도움이 됩니다. 피부를 문지르는 데 사용하는 도구로 발부터 시작해서 유두를 제외한 피부 전체를 마사지해줍니다. 마사지 후에는 간단한 샤워나 목욕을 합니다.

마사지 요법은 피분 순환을 촉진시켜 피부를 개선 시키는데, 라벤더와 제라늄, 샌달우드, 네롤리 같은 방향성 오일을 사용하면 피부 해독과 영양 보충, 피부 기능에 큰 도움이 됩니다. 

특히 비누나 샴푸, 바디클렌저는 식물성으로 생분해가 뛰어난 환경 친화적인 제품을 골라 사용하기 바랍니다. 거기에 신장이나 간 같은 해독 장기의 기능을 높여주는 관리가 병행되면 피부의 건강을 보장받을 수 있습니다.

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