wellnessstory

현대에서 방송이나 SNS, 커뮤니티, 스토리 채널 등의 힘은 생각 외로 큰 힘을 자랑합니다. 예전과 달리 요즘은 무수히 많은 채널들이 생겨나고 있습니다. 그만큼 우리들이 선택할 수 있는 폭도 넓어졌다는 뜻이기도 합니다. 아마 지금 이 순간에도 건강과 영양에 대한 방송은 시시각각으로 접할 수 있을 것입니다. 영양/건강에 대해서는 워낙에 내용도 광범위하고 다양하며, 경험자들 또한 많습니다. 그래서 그런 경험자나 전문가들을 앞세워 진행하는 건강 정보 프로그램들이 많은데, 문제는 그것에 대한 선택은 시청자나, 환자 또는 그들의 보호자 일 것입니다. 아프면 약해지고, 약해지면 귀가 얇아진다고 했습니다. TV에서 쏟아져 나오는 수많은 정보들 중 취해야 할 것과 버려야 할 것을 구분하는 일은 그리 만만한 일이 아닐 ..

◆ 근골격계 - 척추, 디스크 이야기 사람의 몸이란, 기관 하나하나가 독립적으로 활동하는 것이 아니라 서로 연계되어 움직이기 때문에 만약 한 기관에서 문제가 야기되면 다른 기관도 그에 따른 영향을 받게 됩니다. 현대 의학에서는 동양 의학과는 달리 내 몸을 일부 분리해서 치료해 왔으나 최근에는 통합 의학이라 불리며 전체에서 세부로 접근하는 방식으로 변해가고 있습니다. 아마도 의학의 시점부터 다르기 때문에 그러지 않았나 싶습니다. 디스크 질환은 수년 전만 하더라도 치료 방법은 '수술 뿐'이라는 인식이 매우 높았습니다. 왜, 그랬을까요? 지금부터 디스크 질환에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 많은 사람들이 디스크 질환에 시달리고 있는 것이 현실입니다. 그래서 인지 디스크란 단어가 상당히 익숙하게 느껴집니다. ▲..

▶ 후코이단의 모든 것, 갈색 해조류에 함유된 극소량의 신물질 후코이단이 뭐길래... 사람들은 왜, 그렇게 열광하는가? 최근 들어 후코이단(Fucoidan)이 우리나라는 물론 전 세계적으로 인기가 하늘을 치솟고 있습니다. 갈색 해조류 안에 함유되어 있는 아주 극소량의 천연 물질인 후코이단은 수많은 논문 발표와 각종 언론의 보도, 정부의 적극적인 지원으로 더욱 더 관심이 높아지고 있는 실정입니다. 그렇다면, 후코이단이 도대체 무엇이길래 이렇게 많은 관심을 받고 있는 것일까요? 지금부터 후코이단의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다. ◆ 갈조류의 끈적한 점질물 속에 숨은 신물질, 후코이단 ▶ 후코이단(fucoidan) 다시마, 미역이 품고 있는 귀한 신물질, 후코이단을 아십니까? 후코이단이란 미역, 다시마와 같은 ..

'슈퍼 후르츠'로 각광 받고 있는 '크랜베리' 와 '라즈베리' 최근 '슈퍼 후르츠'로 각광 받고 있는 크랜베리와 라즈베리가 베리류 가운데 향균력이 가장 뛰어난 것으로 밝혀졌습니다. 향균 효과가 높다는 것은 각종 식품에 든 식중독균 등 유해 세균을 죽이는 데 효과적이어서 식중독/경구 전염병 등 각종 감염성 질병을 예방할 수 있다는 의미이기도 합니다. 이는 식품분석연구센터 교수팀이 베리류 6종의 주요 식중독균에 대한 향균 효과를 비교한 결과로 '한국식품영양학회지' 최근호에 '베리류 열매 착즙액의 항산화 및 향균 활성' 이라는 제목으로 실렸다고 한국식품커뮤니케이션포럼(kofrum)은 전했습니다. 식품 분석팀은 체리, 포도, 블루베리, 아로니아, 크랜베리, 라즈베리, 등 베리류 6종(냉동)의 향균 효과를 비교하..

▶ 버섯 추출물은 '암' 치료에 도움이 되는가? 버섯에 대한 항암식품 관련 업계의 관심이 하늘을 찌릅니다. 암과 싸울 수 있는 약리 성분을 지닌 대표적인 식품으로 인식되면서 그 효능을 입증하고자 많은 연구가 진행되고 있습니다. 그렇다면, 버섯의 어떤 성분이 암과 대항하기에 충분한 것일까요? 대표적으로 '베타클루칸'을 꼽을 수 있습니다. 베타글루칸의 대표적인 효능은 면역증강작용입니다. 베타글루칸은 암세포를 직접 공격하지 않고 특이한 면역반응을 일으켜 정상 세포의 면역기능을 활성화시켜 암세포의 증식과 재발을 억제합니다. 또한, 대식세포(macrophage)를 활성화시켜 암세포가 있는 체내로 들어가 여러 가지 사이토카인(cytokine)의 분비를 촉진시킴으로써 면역세포인 T세포와 B세포의 면역기능을 활성화 시..

▶ 설득의 심리학 '로버트 치알디니' - 'Influence ' 『설득의 심리학』 이 책은 과학적 근거와 명확한 논리를 바탕으로 사람들 간의 관계에서 벌어지는 복잡한 상황과 영향을 쉽고 재미있게 풀어내면서 실제적이고 유용한 방법들을 제시합니다. 그렇다면, 이 책의 진정한 매력은 무엇일까요? 그것은 끊임없는 연구와 새로운 실험 결과, 그리고 시대적 변화를 반영한 '로버트 치알디니'의 열정이 빚어낸 결과가 아닐까 생각해 봅니다. 애리조나 주립대학 심리학과 교수이자 유명 강사로 활동 중인 '로버트 치알디니'는 개정판에서 쉽고 재미있는 기존의 장점은 그대로 살리되 새로운 제안과 결론 등을 뒷받침하는 명확하고 세밀한 실험적 증거들을 수정하고 보완했습니다. 설득의 원칙을 더 효과적으로 적용할 수 있는 방법을 찾기 ..

오늘은 4차 산업혁명 시대를 살아가고 있는 '신인류 들이 사는법'에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ▶ 디지털 노마드? (장소에 구애 받지 않는 '신 유목민') 디지털 노마드(Digital Nomad)는 프랑스 경제학자 자크 이탈리가 1997년 '21세기 사전'에서 처음 소개한 용어입니다. 주로 노트북이나 스마트폰을 이용하여 장소에 구애 받지 않고 이동하면서 업무를 보는 이들을 말합니다. 2010년 초반, 언제 어디서나 자신의 기기를 통해 근무할 수 있는 'BYOD(Bring Your own Device))' 바람이 불었습니다. 인터넷에 연결된 기기가 급속도로 늘어나고, PC가 책상을 벗어나 무릎 위, 손바닥 안으로 들어오면서 생긴 변화였습니다. 특정 직업을 가진 사람에게만 한정된 이야기가 아닙..

▶ 온비드 공매물건 조회, 손쉽게 알아보는 방법 안녕하세요. 소소한 일상을 전하는 '열일청년' 입니다. 이번 시간에는 부동산과 관련된 내용으로 온비드 공매물건, 손쉽게 알아보는 방법에 대해서 포스팅 하겠습니다. 우선, 많은 사람들이 재산을 늘리는 재테크 방법 중에 하나로 부동산을 꼽을 수 있습니다. 부동산과 관련된 제테크의 한 방법으로 부동산 경매 또는 공매를 진행하고 계시는 분들이 예상 외로 많습니다. 주위에 많은 분들 역시 부동산 경매 또는 공매를 통해서 부를 축척하고 있는 경우를 볼 수 있습니다. 그런 분들의 이야기를 들어보면, 공매물건을 싼 가격에 입찰하여 재테크의 일환으로 활용하여 약간의 지식과 배움이 있다면 '누구나 손쉽게 할 수 있다' 는 말씀을 하시곤 합니다. 그렇다면 많은 분들이 알고 계..

▶ 국민연금 탈퇴, 과연 그것이 정말 가능한 일인가? 안녕하세요. 소소한 일상을 전하는 '열일청년' 입니다. 이번 시간에 알아볼 내용은 국민연금에 관련된 내용으로 많은 분들이 궁금해 하시는 국민연금 탈퇴와 수급 방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아마도 4대 보험에 가입된 직장인 이라면 급여의 일정 부분이 국민연금으로 빠져나가는 것을 확인하셨을 것입니다. 상당 금액이 빠져나가더군요... 하지만, 지속적인 경기 침체로 인하여 대다수 국민들 걱정 또한 높아지는 추세에 있습니다. 다름 아닌 환급금을 돌려받을 수 있을까? 하는 의문들이 날로 갈수록 심해지기 때문입니다. 급여에서 가장 많이 차지하는 금액이다 보니 금전적인 부담과 세대를 거듭할수록 인구의 수는 감소하고 지금까지 납부했던 연금을 돌려받..

▶ 창의는 전략이다 - 파격적으로 부를 창출하는 괴짜 DNA 양성 5단계 “ 미래는 예측하거나 관찰하는 게 아니라, 창조하는 것이다. ” “ 큰 것이 작은 것을 집어삼키던 시대는 지났다. 이젠 빠른 놈이 굼뜬 놈들을 잡아먹는다. ” 21세기 지구촌 장터에서 창의와 혁신이 곧 승리와 생존이라는 데에는 이론의 여지가 없습니다. 기업, 정부, 조직 등, 누구나 동의합니다. 그러나 지속 성장의 패러다임인 창의성을 무슨 수로 북돋우고 폭발 시킬 것인가? 기막히게 우수한 아이디어가 튀어나오기 만을 기다릴 수도 없고, 슬로건으로 몰아붙인다고 될 일도 아닙니다. 그렇습니다. 창의성 또한 전략이고 기획이며, 생태계와 문화의 문제인 것입니다. 따라서 시스템으로 해결해야 합니다. 이 책은 바로 그런 전제에서 출발하게 됩니다..